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タバコとダイエットの関係

タバコを吸うことによって痩せる「タバコダイエット」という方法が存在したり、逆に禁煙に成功したら太ってしまったという体験を持つ人がいるなど、タバコと体重の増減には一定の関係があるようです。タバコを吸うことによって本当に痩せられるのでしょうか、またタバコを吸っている人が、禁煙するとなぜ太ると言われているのでしょうか。

タバコに含まれるタールやニコチンなどの薬物は、空腹感や味覚を麻痺させる働きがあります。これによって食事の前にタバコを吸うことによって、食べ過ぎを防ぐのがタバコダイエットの原理です。ただしこの作用にも個人差があり、中にはあまり食欲が落ちずに、体重が減らない人もいます。

タバコダイエットは運動や食事制限に比べれば、信頼性の低い方法と言えるでしょう。仮にタバコで痩せられる可能性があるとしても、無視することのできない「副作用」がたくさん存在することを忘れてはいけません。多くの場合、ダイエットは外見や健康上の問題を解決するためや、運動能力などを向上させるために行なわれると思います。しかしタバコはこれらにとって全てマイナスの影響があるのです。

たとえばタバコを吸うと、皮膚の老化が促進されます。これは末梢血管の血行不良や活性酸素の増加が主な原因とされていますが、皮膚にしみやシワが増えてしまっては、体重だけが減っても外見上の問題が解決されたことにはなりません。またタバコに含まれる成分には、筋肉を減らし内臓脂肪を増やすという効果もあるそうです。食欲が落ちて食べる量が減っても筋肉が落ちれば基礎代謝も落ちるので、最終的には痩せにくい体質が残り、タバコの減量効果すら無駄になってしまう可能性もあるでしょう。

その他健康上の問題としては、口臭や体臭が強く出るようになる、脳や神経の機能が低下する、発ガンの可能性が増大するなどの悪影響もタバコによって引き起こされます。運動能力に関しても、酸素を取り込む力が弱くなる事による運動能力の低下があり、体重が減ったにも関わらず疲れやすくなったり、持久力が落ちてしまうという結果になりかねません。しかし、タバコを吸っていた人が禁煙すると味覚が正常に戻って食欲が増したり、何となく口が寂しくなって余計なものを食べてしまうことで体重が増える傾向はあるようです。

ただ、逆に言えば禁煙しても食事量さえきちんと管理していれば太ることはあり得ません。長期的に見ればタバコの力で体重を維持しても得るものはほとんど無いでしょうから、本当にダイエットを成功させて質の良い身体を手に入れるには禁煙が必須と言えるでしょう。

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景気が良いのか悪いのか分かりません。

「アベノミクス」は最近どうしたことだろうと考えてしまいます。

景気が良くなったと実感しません。勿論一般のサラリーマンの方々が「景気が良くなって来ましたね~」なんて会話をする事は余りありません。

景気が悪くなって来ると、そのような会話は比較的頻繁にするようです。なぜかと言うと景気が良くなって来ても、末端のサラリーマンまで恩恵が来るのは時間がかかりますが、悪くなって来ると仕事の最前線で働いている方々はいち早く感じるものらしいです。

選挙の時は「アベノミクス」を地方まで浸透させ必ず景気回復を実感させます。なんて盛んに言ってましたが、最近は余りニュースになっていないような気がします。

果たして景気は良くなっているのでしょうか?私の中ではまだ結論が出ません。

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ジンジャーでポカポカ

季節を問わず冷え性な私。手足が冷たいと辛いです。こんなときはハーブティーの力を借りようと無印の

食品コーナーへ行ってきました。種類が豊富で目移りします。ハーブティーだけのつもりが必ず他のスイーツも買ってしまいます。

今回買ったのは「レモンジンジャー&グリーンルイボス」

ジンジャーが入っているので体がポカポカします。

それからやさしい酸味が好きな「オーガニック フルーツハーブティー カシス&オレンジ」

こちらはノンカフェインなので寝る前にも飲めます。

早速帰ってからティータイム。クッキーも一緒にいただいてすごく美味しかったです。ジンジャー効果でポカポカ。なんだかほっこりします。

このまま眠ってしまいところですが、まだまだ家事が残っています。あともう少しだけまったりしてから頑張ります。

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ほのぼの大家族

大家族をテーマにしたテレビ番組、これ大好きです。

でも、例のダディの出る某番組が終了したり、某大家族がいゆる「やらせ」をやったり・・

そんなことがあってからあまり大家族の番組を見ることが少なくなったような気がします。

何が好きなのかと言うと、例えば大家族がみんなでウチでご飯を一緒に食べている所とか、

大きいお鍋でカレーを大量に作っているとか、

上の子どもが小さい赤ちゃんをお世話している所などなど。

ごく普通の生活を見るのが本当に楽しくって大好きです。

これって何だろう?主婦根性?

主婦がお昼のワイドショーみたり女性誌見たりするのと同じ心理なのかしら?

視聴率がいいってことはこんな心理になっている人がたくさんいるってことだよね。”