お腹が痛い

昨日は自分が悪かったのですが、牛乳を飲み過ぎてしまったせいか、朝3時に目が覚めてしまって、トイレに駆け込むという始末。ずっと便秘気味だったよかったのですが、ちょっと反応しすぎてしまって、本日は辛い状況でございます。またいけなかったのが、自分で今朝はお腹が空っぽと思ってしまって、結構お腹が空いていたものですから、調子に乗っておにぎりを2個も食べてしまったのですよね。

昨日はほとんど牛乳とヨーグルトしか飲まないで寝たものですから、お腹すいたし、溜まっていたものはもう出したしなんて調子に乗ってしまったのがいけないのですがね。御蔭で会社に来る前もトイレに駆け込み、今でもお腹が反応してしまって、ちょっと大変って感じになっております。どうしましょう。